4/9/2012= - Jundiaí - SP

Idosos do Criju participam de aulas de Chi Kung

da assessoria de imprensa da Prefeitura de Jundiaí

Começar o dia com disposição, mas com corpo e mente relaxados. É assim que começam as quartas e sextas-feiras de cerca de 40 idosos que participam da oficina de Chi Kung, ministrada no Criju (Centro de Referência ao Idoso de Jundiaí).

As aulas, que unem respiração aos movimentos leves sem impacto, são baseadas na prática chinesa milenar, que busca o prolongamento da vida e maior integração entre corpo e mente. O Chi Kung oferece inúmeros benefícios como melhora da respiração, concentração, equilíbrio, memória, além do relaxamento.

Durante a uma hora de duração, os praticantes precisam se concentrar na correta respiração, contagem dos movimentos e no próprio corpo. “Eu me esqueço do mundo e dos problemas enquanto faço os exercícios”, comenta Celina de Oliveira, de 69 anos.

Mas não é somente na hora dos exercícios que a prática milenar oferece benefícios. “O Chi Kung trabalha o desbloqueio e realinhamento energético, a integração entre corpo e mente. Com o tempo, ajuda no equilíbrio entre o que se pensa, sente e faz”, explica o psicólogo da rede do idoso e professor de Chi Kung, Valdemar Donizette de Souza.

Os resultados não ficam somente na teoria de psicólogo. Dona Celina confessou que, desde que começou com a prática, já sentiu muitas melhoras, inclusive no relacionamento familiar. “Sempre fui uma pessoa fechada e até admito que tinha dificuldades em conversar. Depois que comecei a participar das aulas, consigo conversar mais e até expor melhor meus sentimentos”, desabafou a idosa.

Para Valdemar, os resultados foram surpreendentes. “As aulas começaram em junho deste ano e o retorno que os idosos nos deram foi rápido e uma surpresa muito boa.”

O curso de Chi Kung integra a grade de atividades oferecidas no Centro de Referência do Idoso. As aulas são realizadas às quartas-feiras, das 8h às 9h, e às sextas-feiras das 8h30 às 9h30, no salão do Criju.

Para participar das atividades do Criju é preciso ter mais de 60 anos, ser morador de Jundiaí e ir até o Centro para se tornar associados e fazer a carteirinha (apresentar RG, comprovante de residência e foto 3×4). Informações: (11) 4526-3316. O horário de funcionamento é de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. O endereço é avenida Dr. Cavalcanti, 396, no Complexo Argos.